Let's Exercise!! （鹿児島キャンパス）
こんにちは
鹿児島マインの東です。
先週の金曜日に鹿児島キャンパスで体操教室が開かれました。
秋と言えばスポーツの秋！！
スポーツをするには動きやすい、ケガをしにくい体作りが必要です。
それでは～レッツ！！エクササイズ
！！
特別講師はジャイロトニック、ジャイロキネシス認定トレーナーの下川先生です。
今回は椅子に座って行うジャイロキネシスの基本エクササイズを指導していただきました。
ジャイロキネシスというのは、簡単に言うとグループで行うヨガスタイルの全身運動のことだそうです。
まずは体の柔らかさを確認
うぅ・・・かたい・・・
でもプログラムを一つ一つこなしていくと～
なんとか手のひらがぎりぎり地面に着くようになりました
下川先生、ご指導ありがとうございました。
これで、秋はちょっぴり体動かせそうです
