☆アーチ☆カール☆スパイラル☆（体操教室）＼＼└(‘ω’)┘//／／
鹿児島キャンパスでは先日、体操教室が行われました٩( ‘ω’ )و
今回は多数の生徒さんが参加して、教室いっぱいに広がって体操を行いました(≧▽≦)
ジャイロトニックトレーナーの下川秀人先生にお越しいただいて、いろいろな体の曲げ伸ばしについて教わりました。
まずは基本となる動作から学んでいきましょう！！(๑•̀ㅂ•́)و✧
まずはそらす運動「アーチ」と曲げる運動カールを繰り返します。
その次は体の背骨を軸として左右にひねる「スパイラル」
そして「サイドアーチ」へと続きます。
最後は「ウェーブ」です。
基本となる動きを覚えたら、今度は組み合わせて応用編へとすすみます。
気を放出？？（笑）( つ•̀ω•́)つ・・*:・:・゜:
みなさん、ちょっと体が硬かったかな？(･:ﾟдﾟ:･)
2時間の体操で普段使っていない箇所に血が通うようになりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
普段から呼吸と体の曲げ伸ばし、そして体の中心線を意識して「アーチ、カール、スパイラル」だね(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
おかげさまで私（東）の肩の痛みが解消されましたよ( ✧Д✧)
